一起床就天旋地转，可过了几十秒又好了，到底是怎么回事

清晨一翻身，天旋地转，恶心想吐，吓得抓住床沿。十几秒到一分钟，又风平浪静。再一翻身，又来一次。这是很多老人耳石症的真实经历。今天把它讲透。

耳石症，医学名叫良性阵发性位置性眩晕。耳石是内耳里管平衡的微小碳酸钙颗粒。年纪大了，颗粒脱落，掉进不该去的半规管，头一动，颗粒在管里滚动，大脑收到错误信号，就以为人在转。

病名里三个词拆开看。良性，说明它不伤性命，多数自己能好。阵发性，是说发作一阵一阵，来得快去得也快。位置性，强调它由头位变化诱发，翻身、起床、抬头、低头，一碰就犯。默沙东诊疗手册的资料显示，它随年龄增长更常见，女性更多见。

眩晕发作的样子很有特点。每次就几十秒，顶多一两分钟，不会持续晕几个小时。发作时可能恶心出汗，但耳朵不聋不鸣，没有口齿不清、手脚无力。符合这些特点，多半就是它。

有一种头晕要格外警惕。眩晕的同时，伴说话含糊、一侧肢体无力、视物重影、剧烈头痛，这可能是脑的问题，要立刻去急诊，别按耳石症在家等着自己好。

确诊靠医生。耳鼻喉科或神经内科医生做一个体位诱发试验，观察眼球震颤的规律，就能判断是哪个半规管的耳石出了问题。诊断不依赖一堆昂贵的影像检查。

治疗有个很巧的手法，叫耳石复位。医生通过一系列头位转动，把脱落的颗粒送回原位，多数患者一两次就能好转。别小看这个动作，自己在家照视频乱做，可能把颗粒赶到更麻烦的位置，还容易头晕摔倒。

翻身就晕几十秒，多半是耳石离家出走。它良性、能治、会复发，关键是找对科室复好位。天旋地转时先扶稳站住，晕过劲了再活动，比硬扛聪明。