年轻人低成本“午睡”有多离谱？果然，啥都阻挡不了午睡
发布时间：2026-07-01 13:19 浏览量：1
打工人在经过一上午的工作之后，
体内的精力和能量都有很多的消耗，
午睡的过程能使新陈代谢减慢，体温下降，
呼吸趋缓，减少心肌耗氧量。
点击输入图片描述（最多30字）
另外，午睡还可以帮我们补充睡眠，增强体力，消除疲劳，
更能提高下午的工作效率。
点击输入图片描述（最多30字）
所以别看午休只有几十分钟，但是可以睡上这么一会儿，
对咱们的健康可是有很大益处的
，
因此有些打工人会在午饭过后趴在桌子上睡一觉，
可是每次醒来都手臂发麻，脸上还被压出几道红印子。
点击输入图片描述（最多30字）
这时我们不妨来借鉴一下年轻人低成本的午睡技巧，
虽说看起来离谱，但却能舒舒服服睡上一觉。
点击输入图片描述（最多30字）
不得不说，年轻人的脑洞就是大，没有条件，
我们就制造条件，啥也阻挡不了他们午睡。
点击输入图片描述（最多30字）
01.办公桌下面隐藏折叠床
如果你的办公桌下面有足够的空间，
可以买一个尺寸合适的折叠床，
然后把它直接放在办公桌下面就可以了。
点击输入图片描述（最多30字）
平常为了遮丑，直接在网上买窗帘滑道，然后安装一个布帘。
平常就把帘子拉上，就能完美隐藏。
点击输入图片描述（最多30字）
等到睡觉的时候，直接钻到下面睡觉，拉上帘子，就是一个密闭的空间。
要我说，担心打工人会跷二郎腿，影响健康，
点击输入图片描述（最多30字）
平常咱也不用拉帘子了，直接把腿放在折叠床上，是不是非常舒适？
这个方法不仅能解决午睡问题，还能平替脚蹬，简直一举多得。
点击输入图片描述（最多30字）
02.工位改造折叠床
这个午睡方式就太牛了，估计公司都很赞同打工人午睡。
他们按照柜子的大小，定制折叠床，
点击输入图片描述（最多30字）
不用的时候可以把它折叠起来放进柜子里，
关上柜门之后可以完美隐藏
，
点击输入图片描述（最多30字）
而且还不会占据多余的空间。
想要睡觉的时候一秒拉出，上床就能睡觉，
简直就是神仙公司来的。
点击输入图片描述（最多30字）
03.蛋巢垫
除了折叠床之外，如果你的办公空间并没有那么宽敞的话，
又或者不想买折叠床，觉得它很占地方，那不妨直接买蛋巢垫。
点击输入图片描述（最多30字）
它的好处就是可以直接铺在地上，不用的时候可以折叠起来，
随意放在墙角，就非常节省空间。
点击输入图片描述（最多30字）
但床垫是有一定厚度的
，直接铺在地上也不会感觉凉，
我们只要直接躺在上面，并盖上一个小毯子，就可以直接睡了。
点击输入图片描述（最多30字）
睡醒之后再将它折叠起来，占用的空间又很小，
放在办公桌下面就OK。
点击输入图片描述（最多30字）
除此之外，蛋巢垫还可以用来平替露营垫，自身非常轻，
方
便携带，而且还能隔潮隔尘。
点击输入图片描述（最多30字）
04.气柱袋
以上的午睡搭子都是需要花钱的，如果你不想花钱，
还有一个省钱版的午睡妙招。
点击输入图片描述（最多30字）
公司里有很多东西是直接网购的，
有些东西的包装盒里都有气柱袋，
这时我们就可以把它全都拿出来之后直接铺在办公桌底下。
点击输入图片描述（最多30字）
同样可以用来睡觉，如果你觉得它是塑料材质，出汗会粘身，
你也可以拿一个小毯子铺在上面，
这样躺在上面就很柔软
，舒适了。
点击输入图片描述（最多30字）
睡醒的时候，同样可以将它卷起来，并收纳在办公桌下面。
有了这些气柱袋，你也可以零成本拥有省钱午睡搭子。
点击输入图片描述（最多30字）
05.瑜伽垫
平常在家里练瑜伽，一定会用到瑜伽垫，
我们可以拿一个比较厚的瑜伽垫到公司来当午睡垫子。
点击输入图片描述（最多30字）
瑜伽垫的表面非常柔软，也不会硌人，我们可以把瑜伽垫直接铺在地上，
就能隔绝地面的凉气，
之后拿出枕头，再盖上毯子，就可以直接开睡了。
点击输入图片描述（最多30字）
睡醒之后更不用担心他的收纳问题了，
直接卷起来塞到办公桌下面
，一点都不占据空间。
点击输入图片描述（最多30字）
06.快递纸板
不得不说年轻人为了睡觉也是拼了，直接就把快递纸箱展开，
点击输入图片描述（最多30字）
然后铺在地面上当起了午睡垫，前提公司地面铺地毯，
这样才能隔凉
，否则直接把纸箱子铺在瓷砖地面的话，睡醒也容易着凉。
点击输入图片描述（最多30字）
07.野餐垫儿
如果你的公司地面铺了地板，而且冬天的时候还是地热，
这时不妨拿个
野餐垫来当午睡搭子
，别提实用性多高了。
点击输入图片描述（最多30字）
我们可以直接盖上一个毛毯，拿一个抱枕当枕头，
躺在上面就能美美睡上一觉了，而且还有一种睡在热炕头的感觉。
点击输入图片描述（最多30字）
08.椅子拼接午睡
如果你的公司有很多闲置的椅子，我们不妨把它组合在一起，
躺在上面，照样也可以午睡，
点击输入图片描述（最多30字）
方法很简单，只需要把几把椅子摆放成自己睡觉的姿势，
然后枕个抱枕躺在上面就能直接睡了
，
睡醒之后再把所有椅子摆回原处就ok。
点击输入图片描述（最多30字）
写在文末
简直被年轻人的午睡搭子惊到了，这些东西没花多少钱，却能让自己舒舒服服睡上一觉，不得不说，年轻人为了午睡真的太拼，果然只要想午睡，就没什么可以阻挡的。