7月30日，今天我是一个早起跑步运动的人 今天早上4:23起床， 4:40出门
发布时间：2026-07-30 08:26 浏览量：1
7月30日，今天我是一个早起跑步运动的人 今天早上4:23起床， 4:40出门， 去河边运动， 走一会，跑了一会。 6点到家。 6:20到7:20， 一个小时 在英语群里复盘。 7点30吃了点早饭， 把英语复盘的课文发在公众号。 今天终于早起出去运动了， 但出去那么早也不凉快。 这只是个开始， 早起运动 做一天容易， 坚持十天一个月， 甚至更长时间， 就难了。 但开始一天是一天， 做一天有一天的积累。 我已经43岁了， 再不读书学习 运动锻炼 就来不及了。 希望能够坚持下去， 希望明天也能早起。