脱发掉发，一个是虚、一个是堵，4味茶饮方，临床效果很不错！

门诊上经常有患者一坐下来就叹气：“医生，您看我这才三十出头，发际线都快退到头顶了，洗头的时候一抓一大把，梳子都不敢用了。”说着从包里掏出各种生发洗发水、防脱精华，问我哪个管用。

其实很多人的脱发问题，核心就两个字——虚和堵。

先说“虚”。中医讲“发为血之余”，头发是气血充盈之后才有的“余粮”。气血足，头发才能又黑又密；气血亏了，头发就像缺水的庄稼，自然干枯脱落。现在的人熬夜、焦虑、思虑过度，最伤的就是气血。血虚的人，头发通常均匀稀疏、干枯没有光泽，脸色也偏白，总觉得累。

再说“堵”。光补不疏通也不行。很多人明明吃了不少补品，头发照样掉——问题出在“堵”上了。脾虚运化不力，水湿内停，痰湿堵在头皮毛窍，气血上不来，毛囊得不到营养。还有些人情绪抑郁、压力大，气滞血瘀，头皮血液循环不畅，头发自然也留不住。这类患者往往头皮油腻、头发细软易断，舌质偏暗或有瘀点。

上个月来了一位三十多岁的女性患者，产后一年多，头发掉得厉害，发缝宽得能插秧。她说自己试过各种黑芝麻糊、何首乌，不但没效果，反而头皮更油了。我看她舌淡胖、边有齿痕，苔白腻，脉细涩——典型的脾虚湿蕴，兼有血瘀。我跟她说，你这不是补得不够，是路不通，补进去的东西运化不了，全堵在那儿了。

我给她开了一个简单的四味茶饮方，让她回去当水喝。

这个方子就四味药：茯苓、山药、山楂、陈皮。

茯苓健脾渗湿，把堵在毛窍的痰湿“化”掉；山药补脾益气，从根源上解决气血生化不足的问题；山楂消食导滞、活血化瘀，帮着疏通头皮络脉；陈皮理气化湿，让整个方子“动”起来，补而不滞。

四味药，一边补虚一边通堵。茯苓和陈皮负责把湿气“排”出去，山药把气血“补”上来，山楂把瘀滞“化”开。路通了，气血上来了，毛囊得到滋养，头发自然就稳住了。

那位患者坚持喝了一个多月，反馈说头皮出油明显少了，梳头时掉发减了大半，发缝间还长出了不少小绒毛。

当然，茶饮只是辅助调理，不是神药。脱发问题复杂，需要辨证论治。如果你的脱发伴随严重的身体不适，还是建议找专业中医师看看。但如果你也是那种“补什么都补不进去”的体质，不妨试试这个思路——先通后补，把路打通了，营养才能送到该去的地方。

毕竟，养发如养花，光施肥不行，还得松土。