王东记主任提醒：一开学就头疼肚子痛，不是装病是开学焦虑

开学已经半个月，不少家长发现孩子始终无法适应校园节奏，

频繁出现头痛、腹痛等不适，夜间入睡困难、睡眠浅、情绪烦躁，甚至出现抗拒上学、哭闹抵触

的表现。

北京天使儿童医院王东记主任提醒：孩子反复的身体不适，经检查无器质性病变时，多为

开学焦虑引发的躯体化表现

，

并非孩子矫情、装病。家长切勿盲目批评指责，孩子的身体不适，其实是身心适应不良的求助信号。

01开学焦虑是孩子常见的适应性情绪问题

假期期间，孩子作息宽松、作息不规律、娱乐时间自由，身心长期处于放松状态。开学后，作息制度、学习节奏、生活压力发生明显变化，生活节律的突然改变，会加重孩子的紧张与不安。

孩子情绪表达和调节能力尚未成熟，无法合理疏导心理压力，负面情绪便会通过身体症状表现出来，出现头痛、腹痛、睡眠紊乱、精神不振等情况，这也是很多孩子开学半个月仍难以适应校园生活的主要原因。

注意！

家长的误解和严厉说教，会进一步加重孩子的心理压力，延长适应周期。

02京天使儿童医院王东记主任强调

针对儿童开学适应不良、作息紊乱、情绪焦虑引发的躯体不适，中医认为小儿脏腑娇嫩、心神未稳，短期内作息、情绪剧烈波动，容易导致气机不畅、心神不宁、脾胃失调，进而出现失眠、烦躁、反复腹痛、体虚乏力等症状。

儿童调理不适合强行逼迫 “收心” 施压，核心原则是

安神定志、调和气血、理顺脏腑节律

，帮助孩子从身体、情绪双向调整，平稳适配校园作息与学习状态，温和改善各类不适症状。

03家长该如何做？

开学适应问题，重在提前干预、科学调整。无论是开学前1-2周提前调整状态，还是开学初期及时介入疏导，

早期科学干预，远优于症状加重后再补救

。

如果任由焦虑情绪发展，孩子可能出现长期失眠、反复躯体不适、持续性厌学抵触，不仅适应周期变长，也会影响身心健康与学习状态。

针对开学季常见的睡眠紊乱、情绪焦虑、躯体不适等问题，北京天使儿童医院特开设开学季“睡眠+情绪”专项会诊。通过专业身心评估、个性化调理、情绪疏导，帮助孩子改善作息紊乱、焦虑躯体化、情绪低落等问题，助力孩子平稳度过开学适应期，以良好的身心状态投入新学期学习生活。