晚上睡觉，床头千万不要放这几样东西！检查一下你卧室里有没有

粉丝老爷们大家好！

今天要聊的这个话题

事关大家的身体健康

晚上睡觉的时候

床头千万不要放四样东西！

01-香薰

首先是点燃型的香薰

库库冒烟的那种

这个烟里包含各种挥发性有机物

比如苯、甲苯、甲醛......

点燃型香薰的总挥发性

远超安全限值

并且香薰停止燃烧后

TVOC还是会持续一段时间

整晚和它们亲密接触

后果可想而知

无火香薰蜡烛

也好不到哪儿去

这玩意儿会释放更多的

萜烯类化合物

萜烯类化合物和室内空气发生反应

产生纳米颗粒

颗粒直径比PM2.5更小

更容易被人体吸进去

影响呼吸系统

有研究发现

使用无火香薰产品

室内空气的颗粒浓度

和汽车尾气排放的污染物差不多

02-加湿器

如果你是个懒人

趁早放弃加湿器这玩意儿

加湿器内部的潮湿环境

如果不频繁清洗、换水

很容易生出各种细菌

常见的超声波加湿器

通过超声波把水打碎成水雾

再吹到空气里

过程中水里的杂质、细菌、霉菌

也会一起被打碎吹出来

有研究发现

使用超声波加湿器后

室内的微生物气溶胶浓度明显增加

并且集中在可吸入粒径范围内

晚上睡觉时床头开着加湿器

约等于对着口鼻吹细菌

13岁男孩使用未清洁的加湿器

仅一天时间肺部就几乎全白

日常使用加湿器

需要注意以下两点：

避免直接加自来水，最好能用蒸馏水

另外窗户要开大一点，才能有效换气

03-开着小夜灯

有老爷习惯睡觉开个小夜灯

觉得这样能睡得更安心

然而在不知不觉中

你的血糖也会被影响

有研究测试了开灯睡觉的影响

发现卧室的平均夜间光照强度

达到3勒克斯及以上时

身体的昼夜节律和代谢会被打乱

葡萄糖标志代谢物会明显升高

葡萄糖代谢紊乱

会增加糖尿病患病风险

04-电风扇

现在正是热的时候

开着风扇睡觉很正常

但千万别为了爽就摆在床头怼脸吹

搞不好会吹出面瘫！

空调+风扇

长时间的冷风直吹脸部

会让血管收缩

导致面部神经缺血缺氧，功能失调

疱疹病毒趁虚而入，引发神经炎症

面瘫发生后

大部分人会在两天内出现初期症状

比如嘴角歪斜、额纹消失、

眼睑不能闭合、嘴角下垂等等......

出现类似症状

一定要及时去医院治疗

超过72个小时

可能会留下面肌痉挛等等后遗症

以上

就是今天要分享的几种

晚上睡觉不能放床头的东西

老爷们可以对照一下有没有符合的

今天就先聊到这儿