健康科普进万家｜“营”在起点护成长 省妇幼专家进社区为居民开出儿童喂养良方

宝宝6月龄后如何科学补铁？含乳饮料能不能代替牛奶？这些家长关心的喂养难题，在一场社区科普讲座上找到了答案。2026年9月10日，由广东省精准医学应用学会、越秀区科学技术协会、越秀区科技工业和信息化局联合主办的“精准科普进越秀 百名专家讲健康”系列活动走进人民街党群服务中心，面向33名社区居民开展“‘营’在起点，‘养’护未来”专题科普讲座暨公益义诊活动。广东省妇幼保健院营养科特聘专家、主任医师，广东省精准医学应用学会儿童生长发育分会副主任委员夏燕琼针对0-6岁儿童科学喂养问题展开深入解读，为社区家长们开出儿童喂养良方。

本次活动适逢全国科普月和全民健康文明生活方式宣传月，也是广东省卫生健康委员会指导的“健康科普进万家”行动系列活动之一，由广州市越秀区人民街道办事处、人民街“双百工程”社工服务站、广东省妇幼保健院、广东省精准医学应用学会儿童生长发育分会共同承办。

生命早期重营养，辅食添加讲科学

讲座伊始，夏燕琼主任便强调了生命早期1000天的重要性。她指出，从怀孕到婴幼儿2岁是体格生长和智力发育的关键时期，也是营养干预的“机遇窗口”。针对0-6月龄宝宝，她强调母乳是婴儿最理想的食物，应坚持6月龄内纯母乳喂养，适当补充维生素D即可，配方奶只是不能纯母乳喂养时的无奈选择。

在7-24月龄辅食添加方面，夏燕琼医生重点讲解了多数家长关心的营养素补充问题。她提醒家长，宝宝6月龄后，母体带来的铁储备逐渐耗尽，是缺铁性贫血的高发阶段，因此辅食添加必须从富含铁的泥糊状食物起步，优先推荐红肉泥、肝泥、动物血、强化铁米粉等血红素铁含量高、吸收利用率好的食物。她还结合常见食物铁含量数据，指导家长优先选择鸭血、猪肝、瘦牛肉等高效补铁食材，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬果，促进非血红素铁的吸收。

学龄前养成健康进食习惯，均衡膳食促成长

针对2-5岁学龄前儿童，夏燕琼主任将喂养重点从“吃什么”转向“怎么吃、养成好习惯”。她提出食物多样是实现营养均衡的关键，建议每天摄入12种以上食物、每周25种以上。在餐次安排上，推荐“三餐两点”模式，两正餐间隔4-5小时，加餐以奶类、水果为主，避免油炸食品、高糖甜点影响正餐食欲。

夏主任还分享了挑选奶制品的实用技巧。她提醒家长，选购奶制品首先要看配料表，只有配料表第一位是生牛乳的才是真正的奶类产品；含乳饮料本质是饮料，蛋白质含量低、添加糖多，不能替代牛奶满足儿童营养需求。

在随后的义诊答疑环节，家长们围绕营养素补充、奶制品挑选等问题踊跃咨询。夏燕琼主任耐心倾听家长们的困惑，结合孩子的年龄、生长发育情况与喂养现状给出个性化建议，帮助家长把科学喂养知识落实到日常育儿中。

下一步，“精准科普进越秀 百名专家讲健康”系列活动将持续深化“五进”服务模式，聚焦中医养生、慢病管理、肿瘤早筛等民生关切主题，常态化开展科普讲座与公益服务，推动优质医疗资源下沉基层，为“健康越秀”建设夯实民生根基。