山楂配它，失眠就怕这一杯！睡前喝下，沾床即睡到天亮
发布时间：2026-09-09 20:17 浏览量：2
山楂配它，失眠最怕这一杯，睡前喝下，沾床就着。这三样换着喝，清清爽爽，人也松快。
桑葚山楂陈皮水
酸酸甜甜的，喝完嘴里不苦，心里也不烦了。
准备材料：
桑葚20克、山楂10克、陈皮5克、黄芪3克、水800毫升
做法：
1. 所有材料放养生壶里。
2. 加水800毫升，煮25分钟就行。
3. 酸酸甜甜的，不难喝，不爱喝白水的人也能接受。久坐肚子胀、吃完油腻东西不舒服的时候喝一杯，人也通透。
黄芪茯苓陈皮水
脸油、长痘、浑身没劲，多半是湿气重。喝这个，人也松快。
准备材料：
陈皮5克、黄芪10克、茯苓15克、山楂3克、水1000毫升
做法：
1. 所有材料洗干净。
2. 放养生壶里加水1000毫升，煮30分钟就行。一周喝两三次，坚持一阵子，人也精神些。
菊花枸杞山楂茶
清肠排毒，喝完皮肤也透亮些。
准备材料：
菊花、枸杞子、山楂各适量，水600毫升
做法：
1. 材料用清水泡5分钟洗干净。
2. 放养生壶里加水600毫升，花茶模式煮15分钟就行。降胆固醇、清肠胃，肚子也平了。
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