床上的这个东西，可能是白血病的“发源地”，为了家人，尽量处理

这段时间在门诊，碰到不少家属追问血液系统疾病的诱因，聊到家居环境时发现一个挺普遍的现象：绝大多数人只盯着新房装修的甲醛问题，对天天贴身接触的床垫、床品却完全没设防。

很多人想当然觉得，床上都是布料、棉絮，怎么会有污染。恰恰是这种认知偏差，让不少家庭长期忽略了身边的健康隐患。

不合格的床垫与纺织品，是室内甲醛、苯系物的重要释放源：

很多人以为，只有装修用的板材、新家具才会释放甲醛，床上用品不会有问题。

这个误区我几乎每次门诊都要纠正，不少人家装时千挑万选环保材料，买床垫床品却只看价格和花色，根本不关注安全指标。

实际上，低价的棕垫、复合床垫在生产时，常会用脲醛胶粘合填充材料，这种胶水会持续分解释放甲醛。而颜色鲜亮、手感硬挺的便宜床品，为了达到固色、抗皱、防缩的效果，生产过程中也会添加含甲醛的助剂。

人每天有三分之一的时间在床上度过，睡眠时距离床品不到十厘米，被窝里的温度还会加速有害气体释放。

长期近距离吸入，人体接触的有害物总量并不比轻度装修污染少。老人、儿童和孕妇代谢能力弱，受到的健康影响会更显著。可很多人不知道，比污染本身更坑人的，是五花八门的错误除醛方法。

短期晾晒仅能去除表面游离甲醛，内部结合态甲醛释放周期长达数年：

不少人拿到新床垫、新床品，放阳台晒两天就觉得彻底安全了。这其实是最常见的认知错误。

甲醛分两种状态，附着在物品表面的游离甲醛，通通风、晒一晒确实能散掉一部分；但藏在材料内部的结合态甲醛，会随着温度、湿度的变化缓慢释放，这个周期能持续3到15年。

床垫是多层结构，海绵、棕丝、布料层层叠加，孔隙多、吸附性强，有害气体很容易闷在里面，白天散一点，晚上被窝温度升高又大量释放，反反复复，根本不是晒一次就能解决的。

还有人指望靠活性炭、柚子皮除味

。柚子皮只能掩盖气味，对除醛毫无作用；活性炭吸附容量有限，不及时更换反而会反向释放，只能起到非常有限的辅助作用。

除此之外，还有一个更隐蔽的误区，就是靠鼻子判断安不安全。

甲醛超标3倍以内通常无明显刺激性气味，无异味不等于无危害：

很多人铺上新床品、换上新床垫，闻着没什么怪味，就默认没有污染。但医学共识认为，甲醛的嗅觉阈值因人而异，绝大多数人要在超标3倍以上，才能闻到明显的刺激性气味。

更需要留意的是，苯系物这类同样会损伤血液系统的有害物，有的还带着淡淡的芳香气味，很容易被当成正常的布料味道忽略掉。

临床观察发现，长期接触低剂量有害气体的人，一开始大多只是晨起嗓子干、偶尔头晕、皮肤发痒，很少会联想到是床上用品的问题，等身体出现更明显的异常时，往往已经持续接触了很长时间。

这里给大家几个可落地的建议，照着做就行。

买床垫别一味贪便宜，优先选择无胶热压工艺的产品，避开价格明显低于市场价的硬棕垫

。新床垫到手后，必须撕掉全部塑料保护膜，放在通风处至少30天再使用。日常每周用温湿抹布擦拭床垫表面，能加速表层甲醛溶解挥发。

挑选床品时，一定要认准包装上标注的GB18401安全技术类别，直接接触皮肤的产品要选B类及以上，给孩子用的必须选A类。颜色优先选浅色系、少印花的款式，相对来说助剂使用更少。

新床品买回来绝对不能直接铺，要用温水充分浸泡清洗，晾晒干燥后再用，水洗可以去除绝大多数的游离甲醛

。如果家里的床垫已经使用多年，凑近能闻到隐隐的异味，或者睡醒后经常出现嗓子干、皮肤痒的情况，别心存侥幸，建议尽早更换。

另外，很多人喜欢在床上铺加厚毛绒垫、多层床盖，这类多孔织物容易吸附灰尘和有害物，还会阻碍床垫通风，加速有害物质积聚，尽量少用，或者定期清洗晾晒。

其实在门诊见得越多，越觉得很多健康风险都藏在日常细节里。不用谈癌色变，但也不能对身边的隐患视而不见。大家可以趁今天有空，翻一翻家里床品的标签，看一看床垫的情况，不合格的尽早处理，新床品坚持先洗再用，就是给家人很实在的保护。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

中华医学会血液学分会。中国成人急性淋巴细胞白血病诊断与治疗指南（2021年版）[J].中华血液学杂志，2021,42(9):705-

国家卫生健康委员会。室内空气污染与居民健康科普核心信息

国际癌症研究机构（IARC）.甲醛致癌性分类评估报告