睡眠

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失眠 晚上躺在床上翻来覆去睡不着，大脑像开了倍速一样停不下来，真的太痛苦了！其实失眠大多是因为压力大或者作息不规律，只要找对方法，调整好状态，就能找回高质量的睡眠 首先，睡前一小时放下手机，远离
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