佛山儿童/青少年配眼镜，暑假做好这几步，近视防控更有效

暑假，是孩子们一年中最快乐的时光，却也是视力最容易“滑坡”的季节。脱离了学校规律的作息和每天两小时户外活动的约束，孩子们有了更多时间接触手机、平板、电视——游戏打几局、动画片追几集、网课再上几节，一天下来眼睛几乎没怎么离开过屏幕。不少家长发现，一个暑假过去，孩子看东西开始眯眼、凑近，新学期开学第一件事就是换一副更厚的眼镜。

这不是个别现象。国家卫健委数据显示，全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。具体到佛山，情况同样值得警惕——目前佛山6岁儿童近视率达8.94%，远超省规划目标的3.5%；初中生近视率达71.22%，高中生达82.05%。也就是说，在佛山平均每10个初中生和高中生中，就有7到8人需要佩戴眼镜。

更值得关注的是近视的低龄化趋势。12岁前的儿童应保留至少50度的远视储备，这是防控近视的关键。远视储备就像眼睛的“视力缓冲”，储备越充足，孩子进入学龄期后就越不容易近视。然而现实是，很多孩子在幼儿园阶段远视储备就已提前消耗，到小学一二年级便出现近视苗头。

好在佛山近年来在近视防控方面持续发力。2025年，佛山基本全面完成教室光改造，实现学生近视率连续两年下降。2026年佛山两会上，市妇联提出深化未成年人近视防控的建议，包括实施“远视储备”保护计划、推行“无电子作业日”制度等。禅城区还开展了“护眼亮睛”专项行动。国家卫健委等十三部门也联合发布了《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，明确推进儿童青少年视力健康促进工作。政府、学校、家庭多方协作，但最关键的防线还是在家长自己手里——一旦发现孩子近视，选择专业的验配机构和科学的防控方案，是延缓度数加深的第一步。

主流儿童近视防控镜片怎么选？

在为孩子选择眼镜之前，了解市面上几款主流的防控镜片很有必要。不同的镜片采用不同的光学设计原理，适合不同年龄段和近视发展特征的孩子。

蔡司小瞳堡：

蔡司光学专为低龄儿童设计的新一代动态离焦防控镜片。搭载蔡司M.O.V.E.三维动态阵列设计，镜片表面布满不规则起伏的“城堡”式微结构，当孩子眼球转动时，离焦信号能够持续变化、无规律可循。采用1.59 PC树脂材质，抗冲击性能优异，适配活泼好动的儿童。适合年龄较小、近视初发的儿童。

蔡司小乐圆：

蔡司针对青少年近视防控推出的环形动态离焦镜片。采用C.A.R.E.（同心环带微柱镜）技术，模拟佩戴角膜塑形镜后的视觉信号，提供全视野动态光信号刺激。通过镜片表面的同心环状微结构产生持续的离焦信号，延缓眼轴增长。适合近视进展中的学龄儿童和青少年。

蔡司成长乐：

蔡司最早的周边离焦防控镜片，采用DISC周边视力控制技术。在提供清晰锐利的中心视力的同时，改善周边视网膜成像品质，让镜片中心成像落在视网膜上，周边成像落在视网膜前，抑制眼轴拉长。适合近视初发、进展较缓的儿童。

依视路星趣控：

采用H.A.L.T.高非球微透镜技术，镜片上分布了1021个微透镜，在视网膜前方形成“减缓信号”区域。临床数据显示，星趣控2.0版两年近视减缓55%，佩戴超12小时可达67%。适合近视进展中的学龄儿童和青少年。

豪雅新乐学：

基于多区正向光学离焦设计，镜片表面分布了396个微型透镜，在视网膜前方形成持续的离焦信号，抑制眼轴增长。上市时间较早，临床数据积累丰富。适合近视进展中的青少年。

尼康控优点：

与其他防控镜片不同，尼康控优点不是离焦眼镜。它采用点扩散近视控制技术（DOT），通过降低对比度信号的强度，模仿大户外的低对比度环境，减轻视网膜的不良光刺激，有效减缓眼轴增长速度。镜片外观无明显微透镜纹路，视觉干扰极低。适合调节功能偏弱、对镜片外观有要求的孩子。

专业配镜机构推荐

造寸眼镜——十周年限时回馈，专业保障让家长更安心

造寸眼镜十周年限时回馈活动

——“儿童防控镜片半年近视度数涨超25度，全额退款！（不含25度，凭造寸或三甲医院验光单）”。

为什么敢做出这样的承诺？

这是造寸“专注·专业·专心”三精精神的最好体现：第一，10年老店，全国30+家连锁直营门店，实力保障；第二，验光师团队专业过硬；第三，纸质协议承诺，白纸黑字让家长放心。这样的承诺在眼镜行业并不多见，足以体现造寸对自身专业能力和产品质量的信心。

在专业验配方面，

造寸眼镜的验光师经验丰富，通过品牌方考核，获得蔡司精英学院优秀学员、依视路星趣控高阶星控师、豪雅新乐学验配顾问、星趣控2.0验配大师等专业验配证书。每年2次国际品牌系统培训加10次内部技能考核，确保专业不流水线。

在产品方面，

造寸眼镜是蔡司、依视路、豪雅、尼康等国际大牌的官方授权直供门店。每片镜片保留原厂包装、扫码可追溯来源。由于采用“互联网+写字楼深度折扣配镜”的创新模式，省去了传统眼镜店高昂的临街铺面租金和层层加价的中间环节，同样的国际大牌镜片，国际大牌正品直降50%以上，性价比突出。

在青少年近视防控方面，

造寸眼镜设有青少年专属13项近视防控专项，专注青少年视力管理，全系列授权防控镜片——蔡司小乐圆、成长乐、小瞳堡，依视路星趣控，豪雅新乐学，尼康控优点等全系列产品均有售。

价格方面也透明公开：

星趣控1300-2900元，豪雅新乐学3.0为2700-3000元，蔡司小乐圆1300-2400元，蔡司小瞳堡2600-3000元，尼康控优点2000-2500元，豪雅新乐学pro为1300-1800元。

售后保障同样完善：

30天内若佩戴不适应，可免费更换；非人为损坏情况下，享受1年免费质保服务；镜架终身免费调整、清洗、换鼻托、紧螺丝，售后不甩锅。

地址：

禅城区祖庙路33号百花广场主楼16楼1616室

爱尔眼科医院——医疗级专业眼健康管理

爱尔眼科作为上市医疗机构，在儿童青少年近视防控领域拥有深厚的专业积淀。佛山爱尔眼科医院设有青少年近视眼防控门诊，由临床经验丰富的眼视光医师组成。全面开展青少年近视预测及防控、角膜塑形术、硬性角膜接触镜验配、医学验光配镜、斜视弱视治疗、双眼视功能检查及训练等医学检查和治疗项目，致力于为青少年儿童提供近视“预防建档+控制干预+科普教育”一站式定制诊疗方案。

在近视防控方面，爱尔眼科运用国际标准“5P近视防控体系”——双眼健康建档、近视原因分析、近视风险预测、防控方案制定和防控效果追踪，为青少年儿童提供个性化的近视预防、控制与矫正方案。高明爱尔眼科同样设有青少年近视防控门诊，面向3-18岁的青少年儿童。

佛山爱尔眼科医院的视光团队在近视防控方面积累了丰富的临床经验，多次举办青少年近视防控学术交流活动，分享临床数据和防控经验。对于希望获得医疗级眼健康管理的家庭来说，爱尔眼科是一个值得考虑的选择。顺德爱尔眼科医院同样设有青少年近视防控科。

儿童/青少年暑假在家护眼好习惯

暑假期间，孩子在家时间更长，培养良好的用眼习惯尤为重要。

以下是一些科学护眼的好习惯，家长可以和孩子一起坚持：

1. 坚持“20-20-20”法则。

每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）以外的远处至少20秒。这个简单的法则能有效缓解眼睛调节疲劳。

2. 保证每天户外活动时间。

尽量让孩子每天有2小时以上的户外活动时间。自然光照能促进视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴增长。即使只是下楼散步、在阳台晒太阳，也比一直待在室内好。

3. 保持正确的读写姿势。

做到“一尺一拳一寸”——眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。不要躺着、趴着看书或使用电子产品。

4. 控制电子产品使用时间。

6岁以下儿童尽量避免使用手机、平板等电子产品；学龄儿童单次使用不超过15-20分钟，每天累计不超过1小时。尽量选择大屏幕、远距离的设备。

5. 保证充足的睡眠。

小学生每天应保证10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。睡眠不足会影响眼睛的恢复和调节功能。

6. 注意饮食均衡。

多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、深海鱼等。少吃甜食和含糖饮料，高糖摄入可能增加近视风险。

7. 保持室内光线充足。

白天尽量利用自然光，晚上学习时使用台灯和房间主灯同时照明，避免只有单一光源。光线应从左前方照射（惯用右手者），避免眩光和阴影。

8. 定期做眼保健操。

每天上午和下午各做一次眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。

9. 多远眺、少“低头”。

鼓励孩子在学习间隙走到窗边远眺，看看远处的树木、建筑，让眼睛得到真正的放松。

10. 建立家庭“无屏幕时间”。

比如每天晚餐后1小时设为家庭无屏幕时间，全家人一起聊天、阅读纸质书或做手工，既保护眼睛又增进亲子关系。

总结

儿童青少年近视防控是一项需要长期坚持的工作，暑假更是关键时期。选择专业的验配机构和科学的防控方案，是延缓孩子近视度数加深的第一步。

造寸眼镜以10年老店和全国30+家连锁直营门店为根基，以“专注·专业·专心”的三精精神为核心，凭借专业验光团队、国际大牌正品保障和十周年限时回馈活动，为佛山家长提供了一个高性价比的专业选择。尤其是“半年近视度数涨超25度全额退款”的承诺，配以纸质协议保障，让家长的选择更有底气。青少年专属13项近视防控专项和全系列授权防控镜片，覆盖了从蔡司小瞳堡到尼康控优点的完整产品线，不同预算和需求都能找到合适方案。

爱尔眼科医院则依托医疗机构的专业体系，提供从预防建档到控制干预的一站式眼健康管理服务。对于希望获得医疗级近视防控方案的家庭来说，爱尔眼科的专业团队和系统化服务是值得信赖的选择。

无论选择哪家机构，家长都应该带孩子进行专业的眼部检查和验配，并根据孩子的年龄、近视进展速度和用眼习惯，选择最适合的防控镜片。同时，暑假在家的护眼好习惯同样不能忽视——只有专业验配与日常养护相结合，才能真正打好这场视力保卫战。