持续高温至下周三，老人、孕妇、儿童等人群需重点防护 入伏守候 关照好自己也关爱身边人

新疆网讯（记者娜扎开提·柯尤木 通讯员张莹）乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）与市气象局于7月16日联合发布高温健康风险预警：7月16日至22日，乌鲁木齐市将出现持续性大范围高温天气，极易诱发中暑，加重心脑血管及呼吸道基础疾病。老人、孕妇、儿童、慢性病患者、户外作业人员为重点防护人群，请全体市民做好防暑降温，密切关注自身健康状况。

乌鲁木齐市气象局首席预报员蒋慧敏表示：高温黄色预警信号显示，预计16日至22日，乌鲁木齐市大部区域将出现35℃以上的高温天气，其中城北、米东区和甘泉堡的最高气温将达37℃以上，局部区域40℃以上，火险气象等级高，注意防范。

随着7月15日正式入伏，一年中最热的时段已就此开启。和7月初的高温过程相比，本轮高温天气过程最突出的特点是持续时间长、影响范围广，全疆将经历一场比预期更漫长的“烤验”。

乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）环境健康因素监测评价科副科长、副主任医师张莹提示：持续高温易引发中暑，同时会加重心脑血管疾病、诱发呼吸道不适等多种健康问题。老年人、孕妇、儿童、慢性病患者属于高温高危人群，户外作业人员中暑风险最高。请市民密切关注自身及家人身体状况，牢记“早识别、早转移、早就医”处置原则。

防暑建议

室内应使用空调、风扇降温，空调设定不低于26℃，避免室内外温差过大；适时开窗通风，搭配遮阳帘减少阳光直射；可使用加湿器或摆放清水盆增湿。正午高温时段（12时至17时）尽量不外出，确需外出时穿戴轻便、宽松、浅色长袖衣物，佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜。坚持少量多次主动饮水，大量出汗后可饮用淡盐水或电解质饮品。体感燥热时可用凉水毛巾擦拭颈部、手腕等部位。若出现头晕、乏力、多汗、心慌等中暑前兆，立即转移至阴凉通风处，服用解暑药品并及时就医。

重点人群专项建议

老人、孕妇应尽量减少外出，优先在配备降温设备的室内活动，早晚监测血压、心率，主动与家人、邻里保持联络，严禁独自滞留于未开启降温设备的车内或密闭空间。

儿童高温时段尽量不安排户外活动，外出须有成人全程陪同，严禁将儿童单独留在车内，定时督促孩子补水，出现精神萎靡、嗜睡、皮肤干燥发烫、无泪哭闹等表现立即就医。

心脑血管、呼吸系统等慢性病患者应尽量避免外出，居家适度增湿，严格遵医嘱服药，常态化监测血压、血氧、心率等指标，若出现胸痛、呼吸困难、头晕加重等情况，立即拨打120急救电话。

户外作业人员用人单位应合理调整排班，避开正午极端高温时段，备足饮用水与防暑药品，作业区域就近设置遮阳休息区，出现中暑前兆须立即停止作业并及时就医，按规定落实高温津贴、轮岗轮休制度。

特别提醒

高温天气切勿将任何人（尤其是儿童）及宠物单独留在车内。请市民关注官方气象和健康预警信息，邻里之间相互关照，尤其留意独居老人和慢性病患者的身体状况。使用空调前建议清洗滤网，避免细菌霉菌随冷风扩散引发呼吸道过敏。