杜万君40年临床：精神疾病“冬重夏轻”规律，夏天调好冬天少复发
发布时间：2026-07-16 17:42 浏览量：1
门诊里有很多患者，一到冬天就加重，春天开始好转，夏天最稳定。这不是个别现象，有研究分析了3873例复发精神分裂症患者，发现春季复发占40.2%，秋季占30.2%，夏冬两季相对平稳。民间也早有“菜花黄，痴子忙”的说法。
为什么会有“冬重夏轻”的规律？
西医看，冬季光照不足，褪黑素分泌节律被打乱，神经递质代谢波动大。2025年12月《自然-通讯》发表的一项研究证实：光照强度增加时，杏仁核特定区域对情绪刺激的反应呈线性下降。光照越充足，大脑的情绪反应越平稳。
中医看，冬天阴气盛，阳气被压制，痰湿瘀血更容易堵住脑络，症状加重。夏天阳气外发，气血运行加快，正是把体内积攒的“垃圾”清出去的最佳时机。阳气通了，浊阴降了，大脑自然安静。
所以我的观点很明确：夏天调理好，冬天少复发。
怎么调？西药控标，中药固本。趁着夏季阳气最旺，把身体底子顺一顺，西药减量才有空间。怎么判断自己适不适合？看舌头。舌质淡胖、苔白滑、边有齿痕——阳气不足、寒湿内停，最适合夏天调。
精神疾病“冬重夏轻”不是命，是规律。抓住夏天这个窗口，把身体底子调一调，冬天才能安稳度过。