【冬病夏治养生文化节系列】三伏阳气盛，儿童调理正当时

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小暑已至，三伏天随之而来。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）儿科莫明华主任

介绍，春生夏长，三伏时期阳气盛，是儿童调理体质的黄金期。

三伏天自然界阳气足，人体阳气浮于表，体内阳气相对空虚，此时若以温热之法温补脾肾、扶助阳气，既能调理虚寒体质，又能为身高增长注入持久动能。

故三伏天同样是调体质助长的黄金期。三伏调理能温肾助骨、健脾助运、益肺固表，三脏同调，为调理体质扫清障碍、夯实基础。

针对儿童“稚阴稚阳”体质特点，三伏贴、三伏灸、三伏推拿等治疗方法，不仅调理虚寒体质，更能激活自身生长潜能。

1. 三伏贴：配方安全，精准辨证取穴

儿童三伏贴需采用道地药材，沿用“古方”，精心研制，温和无刺激，在儿科中医师一对一辨证下，根据孩子体质精准选穴，一人一方，安全更有保障。

2. 三伏灸：以火助阳，温补脾肾

艾草为纯阳之物，三伏天施灸，与天阳同频，温补力量加倍。针对不同体质儿童，可选用脐灸、背灸、身柱灸、督脉灸，三伏时配合相应药物进行相应部位艾灸可温补阳气、驱散寒湿、调理脾胃助消化、调和气血，增强机体免疫力。

3. 三伏推拿：疏通经络，调和脏腑

儿童脏腑娇嫩，经络系统未完全闭合，对穴位刺激敏感。三伏时期通过捏脊、推脾经、补肾经、摩腹、按揉身柱穴等特定手法，能疏通体表经络，调和脏腑气机。

莫明华主任

提醒：对于反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、变应性咳嗽、哮喘、腺样体肥大、脾胃虚弱、消化不良、腹痛腹泻、体质虚寒、睡眠欠佳、身材矮小、体重不足等儿童，三伏调理能温补阳气、调理脾胃，增强体质。

2026年三伏时间表：