“中秋要躲藏，不能床上躺”，今年中秋节，四人要“躲月”，哪4人

“中秋要躲藏，不能床上躺”，今年中秋节，四人要“躲月”，哪4人

老话“躲月”只是老一辈的生活经验，没有迷信说法，本质是中秋夜晚温差大，提醒一部分人注意作息、少深夜在外久待，保护好身体。“不能床上躺”也不是不许睡觉，别一整天闷在床上躺平，适当和家人坐坐聊聊。

1、孕期的准妈妈，别深夜出门露天久站赏月

中秋夜里气温下降，晚风偏凉。

不少人晚上会到公园、江边散步看月亮，孕妇尽量不要在户外长时间吹风站着。过节聚餐容易熬夜，尽量早点回屋休息；阳台短时看月没问题，但不要待到十一二点，避免着凉、过度劳累，保护好自身状态。

2、体弱、有慢性病的人，少参加通宵赏月聚会

平时容易感冒，有心肺、血压方面基础毛病，大病初愈身体还没恢复好的人。

中秋饭局多，大家吃完饭喜欢在外边走一走赏月，玩到很晚。这类人不宜在外吹风耗到后半夜，聚餐也别暴饮暴食，夜晚尽量在家静养，避免熬夜劳累诱发身体不舒服。

3、十岁以内的小朋友，尽量不要深夜外出赏月

小孩子调节体温能力弱，一到夜里很容易受凉。

中秋晚上公园广场热闹，很多人带孩子出去玩，玩到很晚才回家。孩子睡得太晚，作息打乱容易哭闹、睡不安稳。可以傍晚简单出门逛逛，到九点多就回家，不建议带孩子深夜在露天地方长时间看月亮。

4、刚经历心力消耗的人，避免独自深夜在外望月

近期工作压力极大、情绪低落，或是家里发生了事，心里一直放不下，精神状态比较疲惫的人。

月圆深夜一个人到河边、空旷地方散步望月，安静环境容易越想越多，陷入负面情绪。中秋晚上尽量和家人待在一起，少一个人深夜外出，多聊聊天，调整自己的心情。

结尾

所谓“躲月”，不是要闭门不见月亮，不是封建讲究，是古人根据季节总结的生活小提醒。

赏月不分形式，阳台窗边简单看看也很好，过节最重要吃得舒心，休息充足，一家人平安团圆。