【全国爱牙日】儿童如何预防龋齿？

2026年9月20日为第38个全国爱牙日，今年爱牙日以“健康口腔，健康生活”为主题，“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”为副主题，聚焦儿童青少年与老年人两大重点人群，倡导终身口腔健康管理理念，推动口腔健康与全身健康深度融合。

龋齿是儿童高发口腔问题，一旦发展严重，孩子就要承受根管治疗的痛苦，治疗费时又费钱。想要守护孩子乳牙健康，提前做好日常防护才是关键，下面这些简单易执行的护牙方法，能从源头减少蛀牙发生。

1.注意调整饮食结构：糖是牙齿龋坏的“祸根”，要预防龋齿必须少吃甜食。另外，对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜，水果等。对于幼儿，不应含着奶瓶或食物睡觉。

2.养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，掌握正确的刷牙方式，尤其是睡前刷牙极为重要。较小的儿童可由家长帮着刷牙，当儿童正确掌握刷牙方法后可自行独立完成。对于婴儿期的孩子，每次进食后家长应将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的乳牙牙面。

3.定期进行口腔检查：每半年至一年定期检查，若发现龋齿应及时治疗。

4.采取防龋齿措施：氟素可以预防龋齿，定期在牙齿表面涂布氟化物可以有效控制龋病的发展。儿童也可用含氟牙膏刷牙，但幼儿不可自行使用，以免吞下过多的氟化物。也可以通过窝沟封闭保护牙齿，将窝沟封闭剂涂布于牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟点隙，起到预防龋齿的作用。