选购读写台灯技巧分享，摆脱强光困扰，儿童护眼台灯怎么选？

就我的经验来讲，不能遮光的台灯不能选。

我给孩子买过一款价格昂贵的品牌台灯，但不好调节高度，发光面较长，孩子不喜欢用。因为那盏灯很明亮，但有点刺眼，需要调到特定角度，才能避免眩光。后来我就换了更小巧、灵活的专业读写台灯，孩子用这盏灯更舒服。

那段时间，我研究了台灯的遮光防眩功能，发现它特别影响用光体验。像照度、均匀度都可以检测出具体数据，遮光防眩更偏主观，但也有权威指标和科学依据。

一、遮光防眩是一回事吗？

严格来说，遮光和防眩不是一回事。把台灯的发光源遮挡，这是遮光；把光线弄柔和，一点也不刺眼，这是防眩。但两者关系密切，遮光是手段，防眩是目的。

通过一些手段，比如发光面内沉，设置格栅、屋檐结构，改为侧发光、漫反射，或者使用专业柔光板，这样孩子正常坐在书桌旁，感受不到直射眩光。选择灯头可翻转的台灯，可以完全把光源强光屏蔽掉。

“防眩光”除了消除光源眩光外，还要保证读写区域内亮度适宜，没有强光刺眼。关于具体指标要求，最权威的文件是GB/T9473—2022，要求出光面相对桌面高度低于750mm的台灯，正常使用时，所有能看到的物体表面亮度应小于2000cd/㎡。

二、台灯还有哪些容易忽略的照明性能？

桌面照度不宜过量。按国标规定，台灯在桌面的最大水平照度不应超过2500cd/㎡。国AA级虽好，也有照度上限。

LED台灯R9数值需要大于0。LED台灯多是蓝光激发，若工艺有缺陷，可能导致饱和红色的显色性很差，选择高R9值台灯可以避免这样的麻烦。

频闪效应和闪烁不一样。频闪效应是发光的周期性明暗波动，可能看不到；闪烁是能看到的低频无规律波动。闪烁可以直接视觉判断，频闪有多种专业检测标准。

若按照IEC TR 63158规定检测，频闪效应可见性测量值SVM应该小于1。在看波动深度的时候，有无显著影响等级条件：若光输出频率大于3125Hz，可以认为光波动无显著影响，可以表述为“无可视频闪”，这时候频闪危害就可以忽略不计。

三、可以长久陪伴孩子的护眼台灯推荐。

1.漫书雨K1智感光

漫书雨K1智感光的发光方式是侧发光，拥有145mm柔和面光源。选用紫光激发和全光谱光源设计工艺，一般显色指数Ra≥98，饱和红色显色指数R9≥93，均匀度2.14，亮度可以滑动调节，遮光防眩效果好，满足国AA级照明要求。

拥有智能感光功能，可以根据环境光变化，自动调节照度，保证光效始终舒适。光输出频率11221Hz，波动深度无显著影响，没有频闪危害。遮光测试中，发光体表面亮度小于201cd/㎡，远高于国标要求。拥有仿自然光动态导光效果，色温4000K，光效柔和，可以陪伴孩子长久读书学习。

2.辰士达U1读写台灯

辰士达U1选用全光谱灯珠，具有“Ra≥98，R9＞98”的灯光显色性能。紫光激发，又做全光谱光源设计，光谱趋近自然光，有效降低蓝光风险，通过RG0蓝光豁免标准。色温4000K，色调暖白，光频远高于3125Hz，属于无可视频闪安全等级。

设计119颗灯珠侧发光，形成160mm大直径面光源，搭载三维漫射发光技术，有效均匀扩光，照度均匀度、遮光性等指标都满足国AA级要求。有五档亮度可调，45分钟后可提醒休息，熄灯缓慢，更好呵护眼睛。造型简约，灯头、灯臂转动灵活，底座紧实小巧，放置稳固，操作便捷。

3.柏曼甜甜圈

柏曼甜甜圈采用紫光全光谱技术，可以提高认知效率，减少视疲劳。补充400nm~420nm有益可见紫光波段，照明更趋近自然光。蓝光峰值大幅度降低，蓝光含量相比RG0限值减少83%，还构建了更专注、护眼的光环境，照明符合国标AA级要求。

显色指数Ra≥97，无频闪危害。优化出光模式，灯光均匀度进一步提高，结合无影灯光学原理，减少照明阴影。三档色温可调，灯臂较长，可以140°上下调节，也能360°旋转底座，一键开关、控光全满足，操作简单便捷。