威海全“链”守护儿童青少年健康成长！还有份健康“锦囊”请收好

9月11日，记者从市新闻办举行的“鲁医健康说”主题系列新闻发布会儿童青少年“五健”促进行动专场上获悉，今年我市聚焦儿童青少年体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康领域（以下简称“五健”），重点围绕肥胖、近视、心理行为异常、脊柱弯曲异常和龋齿等健康风险，全面开展青少年“五健”促进行动，通过建立“防—筛—诊—治—康”一体化全链条服务，推动儿童青少年健康水平持续提升。

“‘五健’行动期间，我们立足儿童青少年全生命周期健康，实现0至6岁儿童健康管理、中小学生健康体检、学生常见病监测干预一体化运行。”市卫生健康委四级调研员、宣教科负责人刘良介绍，同时常态化开展“五健护航·成长同行”大型公益义诊、校园健康巡讲活动，推动儿童青少年健康服务从被动治病向主动防病、动态监测、全程管护的全方位转变，筑牢青少年成长健康防线。

考虑到儿童青少年健康问题牵涉面广，行动期间，我市着力构建共防共管机制，由卫健、教育等11部门联合发文，明确职责分工和协作机制，推动医疗机构与学校结对共建，设立中小学、幼儿园“健康副校长”，组建校园健康管理队伍，规范校园健康服务场所，形成政府牵头、部门联动、家校社协同的工作格局。

以市教育局为例，聚焦学生体质健康水平板块，我市统一优化全市体育课时结构，将小学1至2年级每周4节、其他年级每周3节体育课全部升级为每周5节，保障学生有充足时间系统学习运动技能，深入掌握1至2项运动特长。同时，将义务教育阶段各学校小课间统一延长至15分钟，确保每天上下午各有一节不少于30分钟的大课间活动。

“我们还积极引导各学校依据学段特点，科学设计周末及节假日体育作业，引导家长协同督促落实，将运动习惯培养融入日常生活，助力学生养成稳定自主的运动习惯。”市教育局体卫艺科科长葛云龙介绍，经过持续系统施策，2025年全市中小学生超重率同比下降1.82个百分点，近视率连续五年下降超过1个百分点。

聚焦“五健”行动专业服务能力提升，我市还全面整合全市医疗卫生、心理健康、中医药等领域优质资源，围绕儿童青少年视力防控、口腔保健、体重管理、心理疏导、脊柱健康五个领域，在全市遴选29名骨干专家组建市级“五健”行动专家团队，打造一支专业化、精细化、常态化的健康服务骨干队伍，全面提升基层医疗机构儿童青少年健康筛查、精准干预、全程随访、中医调理的综合服务能力。

在强化专业队伍和基层能力的同时，我市还充分发挥综合医院、妇幼保健机构多学科诊疗优势，统筹整合眼科、口腔科、骨科、心理科、中医科、儿童保健科等特色科室资源，常态化开展多学科“一站式”联合诊疗、集中筛查、公益服务活动，为儿童青少年提供一体化、个性化健康方案。

着眼发挥中医药在儿童青少年健康促进中的独特优势，我市还出台中医药干预工作实施方案，开展全市儿童青少年脊柱侧弯中医药干预专项行动，统筹推进健康筛查、知识宣教、临床干预、康复随访落地落实。目前，威海市立医院已成功获评全国第一批儿童青少年“五健+N”服务能力提升行动项目单位，将有效带动全市儿童青少年健康筛查、干预、康复、宣教全链条服务提质升级。

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这份儿童青少年健康“锦囊”请收好

9月11日，在市新闻办举行的“鲁医健康说”主题系列新闻发布会儿童青少年“五健”促进行动专场上，我市特邀各相关领域专家，围绕肥胖、近视、心理压力、脊柱侧弯、口腔正畸等家长关心关注问题，给出具体防控“锦囊”。

针对儿童青少年肥胖问题，威海市妇幼保健院儿童保健科主任、副主任医师张燕燕表示，造成儿童青少年肥胖的原因，是遗传、饮食习惯、生活方式、家庭环境等多因素共同作用的结果。做好防控，要抓住4个关键窗口期：孕期阶段，通过孕前营养评估、孕期科学增重指导，预防巨大儿发生；婴幼儿期，科学按需喂养，防止过度营养；幼儿园阶段，培养健康饮食行为，增加新鲜果蔬，避免高脂、高钠、高能量密度食品及不健康零食，保持每日180分钟以上户外活动；学龄期则要调整饮食结构，规律三餐、科学加餐，并落实每日校内1小时中高强度运动、每日总运动2小时以上。

身体发育之外，心理健康同样需要重视。威海市立三院儿童青少年心理行为科主任、主任医师刘明辉表示，应对学业压力与亲子矛盾交织带来的焦虑、抑郁等问题，关键在家庭和学校紧密配合。在家庭端，家长要学会“接住”孩子的情绪，让孩子感到被看见、被理解，同时理性看待分数，营造松弛的家庭氛围；在学校端，则要建立常态化的心理筛查与干预机制，做到早发现、早识别、早干预，并将心理健康教育融入日常教学，让学生学会情绪管理、压力调适，遇到心理困扰时敢于并善于求助。

与肥胖、心理问题相比，近视防控更强调日常习惯和定期监测。张燕燕建议，儿童青少年应增加日间户外活动，每天至少2小时；严格控制近距离用眼，管住屏幕、规范读写姿势，确保连续用眼不超过40分钟，每40分钟休息15分钟，进行远眺或做眼保健操；减少电子产品使用，保证睡眠，上学日与周末作息基本一致。同时坚持定期眼健康监测，0至6岁按儿童保健时间节点进行眼保健，入园后每年至少1次，入学后每学期2次视力和屈光度筛查，及时预警、转诊和干预。

牙齿和颌骨发育问题，则要把握不同矫正“时间窗”。威海市立医院口腔正畸科主任、副主任医师邢洪波介绍，针对反颌，最佳矫正期为3至5岁，用简单的活动矫治器，一般3至6个月就可调咬合，引导颌骨正常发育。针对小下巴、下颌后缩问题，最佳干预时间为8至12岁替牙期，该阶段使用功能矫治器，可引导下巴正常往前长，从根源改善脸型。

脊柱侧弯日益成为影响儿童青少年健康的重要问题。威海市中医院康复科主任、主任医师彭建东表示，脊柱侧弯日常干预主要包括学校和家庭两方面。在学校，学生应使用双肩宽背带包，保持坐姿端正，不跷二郎腿、歪坐、瘫坐，不歪头侧身写字听讲，课间起身活动3—5分钟；在家庭，避免长期侧卧位蜷缩睡眠，不趴着睡觉，家长可每月开展脊柱前屈试验筛查，观察双肩、肩胛骨、腰部、骨盆是否倾斜。

“对于已诊断为轻中度脊柱侧弯的儿童青少年，应在康复医师和治疗师指导下开展臀桥、四点支撑等康复训练，提高核心肌群力量和四肢协调性。”彭建东表示，同时可练习八段锦、五禽戏、太极拳等中医功法，通过呼吸训练、协调性训练和脊柱平衡训练，提高自愈能力和生活质量。