【科学育儿】真正的儿童保健不是只查身高体重

真正的儿童保健

不是只查身高体重

家长必看的育儿干货

在日常儿保接诊中，医生发现 90% 的家长，都踩过这些坑，直接影响孩子发育！

家长最容易踩的 5 个育儿误区

误区 1：只看身高数值，不看生长速度

很多家长只对比 “别人家孩子” 的身高，却忽略了孩子自己的每月生长速度。

幼儿每年身高增长低于 5cm，就属于生长缓慢，需要及时干预，不要等到骨骺线闭合再后悔。

误区 2：孩子多吃就是好，盲目进补

过度喂养、顿顿吃撑、频繁吃补品、零食不断，是孩子脾胃虚弱、积食、挑食、不长个、易生病的核心原因。

儿童脾胃娇嫩，七分饱才是最好的养方式。

误区 3：说话晚 = 贵人语迟

“长大自然会说” 是最耽误孩子的一句话！

2 岁不会说简单词语、3 岁不会完整短句，伴随不爱对视、不理人、不与人互动，一定要及时做发育筛查。

误区 4：忽视孩子睡眠问题

熬夜、晚睡、频繁夜醒、抱着睡、奶睡，会直接抑制生长激素分泌。

晚上 10 点 - 凌晨 2 点是生长激素分泌高峰期，熟睡状态才会长个、养体质。

误区 5：只补维生素 D，忽略日常养护

很多家长只记得补剂，却忽视了户外活动、日晒、运动，单一进补没有任何意义，发育需要全方位养护。

日常居家儿童保健，家长可以这样做

不用频繁跑医院，日常居家做好这几点，轻松养出体质好、发育好的孩子：

1. 规律监测生长

每 1-3 个月记录孩子身高、体重，观察长期增长趋势，而非单次数据。

2. 科学喂养，养护脾胃

三餐规律、清淡饮食，少吃生冷、油炸、甜食，不追喂、不哄喂，杜绝积食损伤脾胃。

3. 保证充足户外运动

每天 1-2 小时户外晒太阳、跑跳运动，促进钙吸收、预防近视、提升免疫力。

4. 培养良好作息习惯

学龄前孩子尽量 21 点前入睡，保证每天 10-12 小时睡眠。

5. 多互动，促发育

多和孩子说话、读绘本、做精细小游戏，锻炼语言、专注力和动手能力。

愿每一个宝贝，都能在科学的呵护下，长高、长壮、开心成长，稳步奔赴属于自己的美好童年！

科室介绍

荆州市妇幼保健院儿童保健科是湖北省唯一一家地市级国家级儿童早期发展示范基地，首批国家级孤独症防治规范化示范基地，拥有儿童生长发育、儿童心理行为两个省级重点专科。集儿童保健、医疗、康复、教学于一体的科室，主要面向0-17岁儿童群体，服务于全市全年龄段儿童，特别关注早产儿、低出生体重儿、高危新生儿、生长发育异常儿童、营养性疾病患儿、心理行为问题儿童，致力于保障和促进儿童身心健康。科室以“保障儿童健康，守护生命早期 1000天”为宗旨，通过专业服务为全市儿童的健康成长保驾护航。

本期科普专家

张于凤 副主任医师

荆州市妇幼保健院儿保科主任，毕业于武汉大学医学院临床医学，先后荣获荆州市“最美医生”、“荆州楷模·最美健康守护者”。20余年临床工作经验，中国妇幼协会养育照顾委员会委员、中国妇幼研究会养育照顾委员会委员、世中联儿童脑瘫专委会理事、湖北省特殊儿童康复协会常务理事、湖北省儿童全面发展委员会副秘书长、荆州市医学会妇幼保健分会委员、荆州市物理医学与康复学会委员、荆州市中医药学会康复委员会委员。

专业擅长：生长发育迟缓、婴幼儿喂养、高危儿、学习困难、注意缺陷与多动障碍、抽动障碍、发育行为指导与干预、儿童脑发育障碍、脑性瘫痪、孤独症谱系障碍、精神发育迟滞、特殊健康状态儿童免疫规划。具有丰富的儿童保健及儿内科临床工作经验。特别在学习困难、发育行为、精神发育迟滞、孤独症、脑性瘫痪的诊断及治疗方面经验丰富。

编辑丨宣传科宋诗佳

审核丨儿童保健课张于凤

责审丨宣传科谢宇