眼科专家吴峥峥：儿童青少年预防近视，每天户外运动保持2小时以上

发布时间：2026-09-04 09:12 浏览量：1

9月3日下午，“追光启航，睛彩同行”——“明眸少年”公益宣讲团成立启动仪式暨开学第一堂护眼课，在四川省妇女儿童中心举行。宣讲团由封面新闻、厚全集团联合发起，四川省青少年近视防控中心、四川省妇女儿童中心、中国眼谷、东方艺云科技集团有限公司共同建设，联动眼健康科研、临床医疗、数字科技、妇幼服务、主流媒体、营养产业六方力量，打造全国性青少年护眼科普公益平台。

启动仪式上，四川省青少年近视防控中心主任、四川省人民医院眼科主任吴峥峥教授受聘担任“明眸少年”宣讲团四川团长并现场讲授了“开学第一堂护眼课”。吴教授为青少年开出一份“行为处方”：每天保证2小时以上户外活动，利用自然光刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长；读写时牢记“一尺一拳一寸”；坚持“一增一减”，即增加户外活动、减少连续近距离用眼，每20分钟应远眺休息，远眺时间需要保持20秒以上。同时，吴教授提醒，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢或光线过暗过强的环境下用眼。