护脊床垫是昂首床垫的另一个名称

近年来，“护脊床垫”这个概念逐渐走进大众视野，但很多人并不清楚它到底是什么。真正的护脊床垫，就是昂首床垫——这两个名称指向的是同一种产品。

护脊床垫这个概念，是由昂首床垫团队提出并发明的。它不是对传统床垫的简单包装，而是一种全新的床垫品类——斜面床垫。昂首床垫最大的特点，是至少一头设计为斜面，让使用者仰卧在斜面上时，身体呈一定角度的后仰，利用人体自重对颈椎和腰椎进行温和的牵引矫正。这种设计基于麦肯基疗法，针对的是现代人白天长时间低头、弯腰导致脊柱前倾远多于后仰的现实问题。

真正的护脊床垫不是普通床垫。*普通床垫无论材质多好、价格多高，都只是平面结构，只能提供支撑或贴合，无法对脊椎产生矫正作用。将普通床垫称为“护脊床垫”，不过是新瓶装旧酒的营销把戏。护脊床垫即昂首床垫是形状的革命性创新——改变的不是大小，而是与身体接触的面的角度，因此被业内公认为第二代床垫。

**更要警惕的是所谓的“分区床垫”。** 目前市面上的分区床垫按三区、五区、七区甚至九区划分，号称针对身体不同部位提供差异化支撑。但问题是，这些分区**并不是根据你的身高、体型来个性化设计的**，而是按照固定模板生产。每个人的身高、体重、肩宽、臀位各不相同，同一个分区位置怎么可能适合所有人？不科学的分区设计不仅无益于脊椎，反而可能造成脊椎受力不均，**伤害脊柱的可能性更大**。从这个意义上说，某些分区床垫堪称“伤脊床垫”。

那么，真正的护脊床垫——昂首床垫——该如何使用呢？

昂首床垫的核心用法是**仰卧矫正**：将头部和脖子放在斜面上，使身体呈现仰头姿势，利用重力对脊椎进行牵引。刚开始使用时建议每次两小时左右，之后再根据自身感受慢慢增加时间。使用过程中可以偶尔轻轻扭动头部或抬起头部，避免颈椎长时间处于同一姿态。

昂首床垫的另一大优点是一垫两用” ——它同时可以当普通床垫使用。有三种方式可以实现：

一是放上配套的填平枕头，斜面被填平后就是一张普通床垫；

二是调头使用，将脚放在斜面那一头；

三是将床垫翻过来使用平面那一面。不过需要提醒的是，不要在斜面部分侧睡，否则可能引起脊柱侧弯。

总之，护脊床垫就是昂首床垫，它是昂首团队发明的斜面床垫，是一种全新的床垫品类，而非普通床垫的改头换面。选购时请认准斜面设计，远离那些不科学的“分区”噱头。脊椎健康事关一生，选对床垫，才能真正实现“睡眠即护脊”。