指甲上有竖纹是怎么回事？3个表现多重视，可能是疾病“信号”，看完记得转发

你是不是盯着自己指甲上的竖纹，连续刷了三天百度，越看越觉得自己得了绝症？

近半年来，指甲竖纹的搜索量已经突破千万，不少人把它当成了癌症、肝病的预警信号，吓得整夜睡不着。但事实上，绝大多数的指甲竖纹都属于正常的生理现象，根本不需要过度焦虑。

我在门诊每天都能碰到因为指甲竖纹来就诊的患者，90%以上的竖纹都是生理性的。简单来说，指甲的生长依赖甲母质这个“生长工厂”，它每天都会产生角质细胞，当细胞分裂速度出现轻微不均匀时，就会在指甲表面留下细微的纹路，就像皮肤随着年龄增长会出现细纹一样，这是正常的生理老化过程。年轻人的指甲较薄，纹路往往不明显，随着年龄增长指甲逐渐增厚，竖纹就会变得清晰可见，很多人其实早就有了，只是之前没注意到。

但你别以为这就万事大吉了，剩下10%的异常竖纹，可能藏着你完全没察觉的健康隐患。

第一件要留神的异常表现：竖纹伴随指甲变薄、易断裂

正常的生理性竖纹不会伴随指甲质地的改变，如果你发现指甲不仅有竖纹，还变得越来越薄，轻轻一碰就容易劈裂，甚至甲床出现细微的红斑或脱屑，这往往提示

末梢循环障碍

，或是身体存在

营养代谢紊乱

的问题。比如长期素食、节食减肥的人群，容易因为缺乏铁、蛋白质或维生素A，导致指甲的角质合成不足，出现竖纹加深、变脆的情况。我在门诊就碰到过不少为了减肥不吃肉的年轻姑娘，查完血常规才发现血红蛋白已经低于正常水平。

可别觉得只是指甲脆点没什么，长期的营养缺乏会慢慢影响全身的健康状态。

第二件要留神的异常表现：竖纹短期内快速变多、变深

正常的生理性竖纹往往长期存在，变化速度非常缓慢，可能几年才会稍微变明显一点。但如果在1到2个月内，突然发现指甲上的竖纹数量变多、纹路变深，甚至宽度超过了1毫米，连成了不规则的线条，这时候就要高度警惕了。这种快速变化的竖纹，往往提示甲母质受到了损伤，或是身体出现了全身性的代谢或免疫问题，比如硬皮病、扁平苔藓，或是糖尿病患者的微循环障碍加重。

更严重的是，少数情况下，快速增多的竖纹还可能和皮肤恶性肿瘤的早期表现有关，千万别掉以轻心。

第三件要留神的异常表现：伴随指甲颜色改变、甲板凹陷

如果竖纹之外，还出现了指甲颜色的改变，比如甲板变黄、变灰、浑浊，或是甲床出现白点、红斑，甚至甲板表面出现像顶针一样的小凹陷，这绝对不是小问题。这种情况最常见的是甲真菌病，也就是我们常说的灰指甲，但也可能是银屑病甲损害、斑秃的指甲表现，或是肝脏、肾脏等内脏器官功能异常的信号。比如肝硬化患者的指甲往往会出现苍白的甲床，伴随竖纹加深的情况，这是因为肝脏的解毒功能下降，导致血液循环出现了异常。

很多人分不清自己的竖纹是生理性还是病理性，其实只要记住三个简单的判断标准就行。首先看对称性，生理性竖纹往往双手都有，且纹路基本一致；病理性竖纹往往单侧出现，或是双手纹路差异明显。其次看变化速度，生理性竖纹长期稳定，不会在短时间内出现明显变化；病理性竖纹则会在数周内快速增多、变深。最后看伴随症状，生理性竖纹不会有指甲变薄、疼痛、颜色改变等问题，病理性竖纹往往伴随这些异常表现。

可就算你能分清，也别自己瞎折腾，发现异常后该怎么做才是关键。

很多人发现异常竖纹后，第一反应就是去百度搜索，然后越看越慌，甚至自行购买抗真菌药膏、维生素药膏乱涂。这绝对是错误的做法。首先，你需要做的是观察1到2个月，记录竖纹的变化情况，包括数量、宽度、颜色以及是否伴随其他症状。如果观察期间竖纹没有变化，也没有其他不适，其实可以不用处理。但如果竖纹持续加重，或是出现了指甲疼痛、红肿、渗出等情况，一定要及时去皮肤科就诊，医生会通过甲屑镜检、血常规、甲状腺功能等检查，明确具体的病因，再针对性治疗。

不要在没有明确诊断的情况下自行用药，否则不仅没用，还可能加重指甲的损伤。

想要减少不必要的竖纹困扰，日常做好两件事就足够了。第一件事是尽量少做美甲，美甲店使用的打磨机、甲油胶都会对甲母质造成损伤，频繁美甲会导致指甲变薄、竖纹增多，就算要做，也要间隔至少3个月以上，并且尽量选择正规的美甲店，避免使用劣质的甲油胶。第二件事是保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素A和铁的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、菠菜等，不要为了减肥过度节食，指甲的健康完全依赖身体的营养供应，营养不良的指甲自然会用竖纹来抗议。

别再对着指甲上的竖纹瞎焦虑了，绝大多数情况下，它只是身体给你发出的一个普通提醒，而不是什么绝症信号。但如果你真的发现了异常的变化，也别硬扛，及时就医才是最正确的选择。