多动症孩子怎么管才有效？儿童心理医生给出3个管教原则，家长一定要留心

你是不是天天对着坐不住、顶嘴、写作业磨到半夜的多动症孩子吼过“你怎么这么不听话”？

最后孩子没改，你先气到心梗，还忍不住自我怀疑“是不是我不会教孩子”？可你知道吗？你越吼，孩子的注意力缺陷反而会越严重，因为你踩了管教多动症孩子的典型误区。

第一个误区，就是贴标签式指责。不少家长一看到孩子坐不住，就张嘴就骂“你就是故意捣蛋”“你天生就是懒骨头”，这种否定式的指责，在临床上会直接加重孩子的社交退缩和情绪问题。

贴标签式指责会直接破坏孩子的安全感，让他陷入自我否定的循环。

你以为骂几句能让孩子长记性？其实多动症孩子的

前额叶皮层

发育滞后，没办法像普通孩子一样控制自己的行为，你的指责只是在把他推向更远的地方。

第二个误区，是无意义的反复说教。有些家长恨不得把嘴皮子磨破，一会儿说“别玩笔”一会儿说“坐直”，一天能说上几百遍，结果孩子根本听不进去，反而更烦躁。

你以为是孩子故意不听？其实多动症孩子的

执行功能

受损，没办法处理杂乱无章的信息，反复的说教只会让他们的注意力被彻底分散，根本记不住你说的话。

第三个误区，是用负面惩罚代替引导。更糟的是有些家长用打骂、没收玩具来惩罚孩子，以为能让孩子长记性，殊不知多动症孩子的执行功能本就受损，惩罚只会让他们陷入焦虑，反而更难集中注意力。

我在门诊见过太多家长，因为一次没管好就放弃，觉得“孩子改不了了”，其实只要换对方法，管教多动症孩子根本没你想的那么难。

先共情再引导，避免贴标签式指责

很多家长不知道，多动症孩子的行为不是“故意”的，而是他们的大脑没办法控制自己的冲动和注意力。比如孩子上课坐不住，不是他不想听，而是他的

前额叶皮层

没办法像普通孩子一样长时间维持专注。

先蹲下来跟孩子说“妈妈知道你现在坐不住，心里有点难受对不对”，而不是直接骂“你能不能安分点”，先接住孩子的情绪，再引导他调整行为，这才是有效的第一步。很多家长说自己做不到共情，其实只要把“你怎么这么笨”换成“你现在是不是有点难集中注意力”，就能瞬间改变沟通的氛围。

用结构化规则替代反复说教

多动症孩子的大脑没办法处理零散的指令，反复的说教只会让他们的注意力被分散，根本记不住你说的话。不如把规则变成可视化的、固定的流程，让孩子能直观看到。

比如写作业前先把玩具收进抽屉，然后坐好拿出课本和笔，每一步都提前说清楚，用贴画或者小卡片贴在墙上，让孩子能照着做。约定好“写作业25分钟休息5分钟”，用计时器定好时间，到点就休息，这种结构化的规则能给孩子明确的预期，帮他建立时间观念。

可很多家长说，规则定了孩子也不遵守，那该怎么办？其实只要坚持执行，不要轻易打破规则，哪怕孩子一开始哭闹，也要温柔但坚定地提醒他，慢慢就会养成习惯。

用正向强化代替负面惩罚

多动症孩子其实非常渴望被认可，他们的每一次小进步都值得被放大。比如孩子今天坐了10分钟没乱动，就立刻表扬“你今天坐得特别好，妈妈看到你认真听课了”，而不是等他做错了才批评。

临床研究表明，

正向强化能有效提升多动症孩子的行为自控能力，比惩罚的效果好上数倍。

很多家长以为正向强化就是买玩具，其实不是，一句真诚的表扬、一个拥抱，甚至是多陪他玩10分钟，都是有效的奖励。

不要吝啬你的表扬，哪怕只是孩子今天没有乱扔玩具，也要及时说出来，这会让孩子更愿意尝试调整自己的行为。

那是不是只要做到这三个原则，就万事大吉了？当然不是，很多家长最关心的还是，小孩注意力缺陷到底能不能治好。

不少家长一听到“神经发育障碍”就慌了，以为孩子这辈子都好不了，其实完全没必要这么悲观。多动症是一种可以干预的神经发育问题，不是“绝症”，更不是孩子的错。

临床研究显示，超七成多动症孩子通过规范的药物治疗、行为干预和家庭管教，能显著改善症状，甚至达到临床痊愈的标准，不影响正常的学习和社交。

但要注意，多动症没办法完全“断根”，就像近视没办法彻底治好一样，只要坚持科学的干预，就能让孩子正常生活。很多家长以为只有吃药才能治，其实家庭的正确管教，能占到干预效果的40%以上，这也是为什么家长的管教方式如此重要。

管教的核心是配合干预而非苛求完美

我在临床中见过太多家长，因为孩子偶尔没遵守规则就崩溃，觉得自己的管教没用，甚至放弃。其实多动症孩子的进步是螺旋式的，今天做到了，明天可能又退步，这都是正常的。

不要苛求孩子一下子变成“完美小孩”，只要每周能有进步，就是有效的。不要拿自己的孩子和别人家的“乖孩子”比，每个孩子的发育节奏都不一样，你的目标是让孩子慢慢变好，而不是一夜之间变成优等生。

很多家长说自己压力很大，其实你可以适当给自己放松的时间，不要把所有的责任都扛在自己身上，和老师、医生多沟通，一起帮孩子调整，比你一个人硬扛要好得多。

最后再提醒一句，管教多动症孩子，不是在“纠正”孩子，而是在帮他适配这个世界。别让你的焦虑，变成压垮孩子的最后一根稻草。

【参考文献】

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