于彦丽团队体医融合新成果：如何用运动为儿童情绪“对号入座”？

于彦丽教授团队是国内当前少有的、系统性聚焦儿童“运动干预情绪”的体医融合研究团队。他们2026年推出的核心成果，直接给家长提供了一套可按孩子不同情绪特质“对号入座”的运动方案。

于彦丽是首都体育学院体医融合创新中心的教授，团队核心成员包括博士生周司晨等。

2026年8月，团队通过北京日报客户端发布了专项研究核心成果：从体医融合视角，系统揭示了科学运动如何通过调节多巴胺、血清素、β-内啡肽的分泌，来改善儿童焦虑、抑郁等情绪问题。

这套方案最大的特点是，它没有停留在“运动有益身心”的泛泛而谈，而是给出了可直接操作的三类分层运动方案：

舒缓类运动：适合焦虑、躁动、睡眠不佳的孩子，推荐户外散步、慢跑、瑜伽、拉伸、慢骑行，每天坚持30分钟律动竞技类运动：适合情绪低落、抑郁倾向的孩子，推荐跳绳、羽毛球、乒乓球、舞蹈、轮滑，每次20-40分钟，每周4-5次集体协作类运动：适合社交自卑、自我否定的孩子，推荐篮球、足球、接力赛、集体趣味运动

团队在科普中明确强调，运动干预情绪的核心是“科学适度”，而非功利化竞技。错误的运动方式反而会加重孩子心理压力，比如过度追求成绩和速度，会让运动变成新的压力源。

运动时长建议直接对接国家体育总局《儿童青少年科学健身二十条》的官方要求，即儿童每天应进行60分钟以上中高强度运动，以微微出汗、身心舒畅为宜。

要理解这个团队的独特之处，得先看国内儿童体医融合赛道整体在做什么。目前主流团队的研究重心，基本集中在生理维度干预：

国家体育总局科研所牵头的国家重点研发计划，聚焦“四小”问题（心理/脊柱侧弯/肥胖/近视），主攻方向是数智化运动干预和可穿戴设备首都体育学院郭建军团队，自2023年起与首都儿科研究所共建儿童运动体能门诊，形成50余套运动处方，聚焦儿童肥胖等慢病管理西安交通大学任文君团队，聚焦0-3岁婴幼儿动作练习与生长发育干预上海体育大学陆大江团队，聚焦4-6岁幼儿趣味运动干预，通过AI心率监测完成课程设计

于彦丽团队的差异化，在于他们锚定的是“运动+情绪”这个交叉赛道。国内多数同领域团队此前将儿童体医融合的核心投入集中在肥胖、脊柱侧弯、生长发育等生理维度，而于彦丽团队是近5年较早系统性聚焦儿童运动干预情绪方向的公开团队。

其原创的三类情绪适配运动方案，填补了国内面向普通家长公开传播的儿童情绪维度运动分类指导的内容空白。

从落地场景看，该团队的研究成果依托首都体育学院体医融合创新中心平台，已参与到学院与北京儿童医院联合开展的“小糖宝”1型糖尿病患儿运动干预夏令营等落地项目中。