拯救“低头族”颈椎，山东省公共卫生临床中心为公众送上实用保养妙招
发布时间：2026-08-26 17:01 浏览量：1
长期伏案工作、闲暇时手机不离手——这已成为众多现代人的生活常态，而颈椎问题也随之悄然逼近。山东省公共卫生临床中心针对这一普遍性健康隐患，为公众送上一套简单实用的颈椎“自救指南”。
专家明确指出，当低头角度增大时，颈椎所承受的压力将成倍增加，长期如此易导致颈部肌肉紧张、生理曲度变直，甚至诱发头晕、手麻等神经压迫症状。针对这一现状，专家提供了多组无需器械、可在办公或居家环境中随时操作的颈椎舒缓动作，并提醒市民养成正确的用颈习惯，避免长时间固定姿势。
山东省公共卫生临床中心表示，颈椎健康重在预防，希望通过此类通俗易懂的科普形式，帮助市民在日常生活中有效降低颈椎病发生风险，真正实现“少看病、不生病”的健康目标。