立秋要躲藏，床上不能躺！这不是迷信，明日立秋5类人一定要躲秋

老话说得真准：立秋不躲秋，秋后百病愁！

明天就是立秋。很多人只知道贴秋膘、吃秋菜。

却不知道老一辈最看重的，其实是躲秋！

尤其这句：“立秋要躲藏，床上不能躺”。

这不是迷信，是老祖宗留下来的换季保命养生经验。

立秋躲秋，不看属相、不看年份。

只看体质！下面这五类人必须好好躲秋，安稳度过整个秋冬。

立秋是一年最特殊的转折点。

暑气没退完，秋燥提前来，昼夜温差极大。

这一天人体阳气交替，免疫力最弱，最容易生病。

所谓“躲秋”，就是立秋交节那1–2小时。

躲开热闹、躲开劳累、躲开冷风、躲开生气，静心静养。

很多人误解“床上不能躺”。

不是不让睡觉，不让昏睡久躺、蒙头大睡。

久躺气血不通、湿气堆积。

越睡越累、越睡越虚，秋后小病不断。

正确做法：静坐、休息、放松，少走动、不折腾。

1、有慢病的中老年人

整个夏天高温耗气血，老人血管最脆弱。

立秋昼夜忽冷忽热，血管反复收缩扩张。

极易血压不稳、头晕胸闷、旧病复发。

立秋当天别傍晚遛弯、别吹风受凉。

安静在家休养，比吃补品更管用。

2、换季就生病的体虚人群

平时怕冷、乏力、爱感冒、睡眠差、脾胃弱。

这类人体质差，最怕节气转换。

一冷一热，马上上火、干咳、积食、拉肚子。

立秋务必早睡、不贪凉、不吃冰。

好好躲秋，能把秋冬体质养回来。

3、抵抗力差的小孩子

孩子脏腑娇嫩，调节温差能力很差。

白天秋老虎燥热，晚上秋风刺骨凉。

冷热交替，孩子最容易感冒、咳嗽、积食发烧。

立秋少去人多热闹场所，少跑动大汗。

多静养、勤添衣，平稳换季不遭罪。

4、爱烦躁、易生气的人

秋燥最伤人心，让人莫名心烦、焦虑、易怒。

节气交替当天，情绪最不稳定。

一旦吵架、生气、内耗，最伤肝、最伤身。

所谓躲秋，就是躲是非、躲情绪、躲争执。

心平气和，一秋无灾。

5、天天户外高强度干活的人

外卖员、工地工人、外勤奔波的人。

白天暴晒，阳气大量耗散。

晚上凉风直吹，寒湿钻进关节骨头。

长年累月，容易落下关节痛、体虚乏力病根。

立秋当天别硬扛、别透支身体。

交节时段停下来休息，护住阳气。

网上疯传：某某属相必须躲秋。

全部没有科学依据，纯属谣言！

真正的躲秋，看身体不看生肖。

身体好、体质强的年轻人，正常生活即可。

体质弱、有老人孩子的家庭，一定要重视躲秋。

四、全家通用简单躲秋口诀

1、躲温差：早晚加衣，不吹冷风

2、躲劳累：不熬夜、不剧烈运动

3、躲生冷：不吃冰、少辛辣、少重油

4、躲情绪：不生气、不较真、不内耗

5、躲久躺：交节静坐静养，不昏睡卧床

顺应天时好好养，秋冬少跑医院！

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明天立秋，你家里有这五类需要躲秋的人吗？

在天津有吃西瓜“咬秋”的说法！你们老家立秋还有哪些讲究？评论区聊聊！